桃園中醫埋線減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

牛頓和愛因斯坦被認為是人類科學史上最偉大的兩位科學家，沒有之一，真的是最偉大的兩位科學巨匠，而且這兩位科學巨匠誰排第一都不好排，因為他們做出的貢獻對人類幾乎是同等重要的，如果非要給他們做一個排名，那麼只能說宏觀世界牛頓第一，微觀世界愛因斯坦最厲害，為什麼這麼說呢？ 牛頓和愛因斯坦並稱為「科學雙雄」 因為牛頓發現的萬有引力定律和牛頓三大定律都是解釋宏觀世界規律的理論，而且是最權威的理論，而愛因斯坦創立的相對論、能量守恆定律、質能方程式則為人類打開了微觀世界的大門，讓人類深刻地認識到微觀世界竟然還存在這麼多神奇的現象。一個宏觀世界的王者，一個微觀世界的奠基人，怪不得人類把他們並稱為「科學雙雄」！ ... 牛頓和愛因斯坦被認為是人類科學史上最偉大的兩位科學家，沒有之一 牛頓和愛因斯坦為人類做出如此巨大的貢獻，受到了世人的推崇，作為科學家，而且是偉大的科學家，牛頓和愛因斯坦都堅持科學理念，用科學的理論去解釋世界萬物，這是科學家應該擁有的最基本品質，可是坊間卻流傳牛頓和愛因斯坦晚年都在研究神學，說他們由於對科學研究太深刻，於是得出了「科學的盡頭就是神學」的理論，晚年紛紛研究起所謂的神學，這到底是怎麼回事呢？ 坊間之所以傳聞牛頓和愛因斯坦晚年信奉神學，主要與他們的流傳的典故有關。 首先說說牛頓的，傳說牛頓為一些無神論者展示了一個超精密的運動儀，這個運動儀就是太陽系，看到這個精密運轉的運動儀，有一個無神論者就問牛頓：「牛頓先生，這麼精密的儀器肯定是你設計出來的吧！」牛頓卻說：「自然形成的。」無神論者驚訝的說道：「怎麼可能！自然形成是無法形成這麼精密而且有秩序運轉的儀器的！」牛頓說：「這個其實是太陽系模擬運動儀，就連你都不相信這個儀器是自然形成的，那麼龐大而且有秩序的宇宙又怎麼可能是自然形成的呢，宇宙一切都是被設計好的！」。 ... 牛頓創造萬有引力定律和三大定律 和牛頓一樣，同樣流傳一個關於愛因斯坦信奉神學的典故。在一次記者招待會上，有一位記者問愛因斯坦：「親愛的愛因斯坦，你相信宇宙是自然形成的嗎？」愛因斯坦於是把一杯水拿到記者的面前放下說：「這就是答案！」記者很疑惑問為什麼。愛因斯坦說到：「這杯小小的水都需要外界力量安排才被放在它該放的位置，你認為那些有秩序的星系系統是自然形成的嗎？整個世界小到一杯水，大到一個星系，必須需要一種外力把它安排好才能如此有秩序，不然會亂作一團！因此宇宙中的一切都是設計好的！」除了這些典故以外，牛頓、愛因斯坦還說過一些他們神學的「證據」，比如「引力是上帝踢足球產生的（牛頓說的）」、「上帝不擲骰子（愛因斯坦說的）」，就因為這些典故和話語讓很多人都相信牛頓和愛因斯坦信奉神學，因為他們對科學的研究足夠深刻，因此認識到了科學的盡頭就是神學！ ... 愛因斯坦發明了相對論、質能方程式和能量守恆定律 但是，其實這些都是謠言，關於那兩個典故，從牛頓和愛因斯坦筆記和文獻都找不到，而且沒有權威媒體報導這兩個典故，因此這兩個典故很有可能是別有用心的人杜撰的，為了就是讓更多人相信牛頓和愛因斯坦是神學者，其實可能就是一些宗教者弄出來的，因為牛頓和愛因斯坦的影響力大，藉助他們的影響力，可以讓更多的人信奉神學。 ... 愛因斯坦是一位無神論者 其實愛因斯坦說的「上帝不擲骰子」的上帝並非是神學裡面的上帝，而是指宇宙真理，什麼宇宙真理？就比如宇宙是如何誕生的、宇宙的引力是怎麼產生的、宇宙有多大這些宇宙答案就是宇宙真理，而並非宗教上帝，但是又被一些人歪曲為愛因斯坦信奉上帝和神學，愛因斯坦真正說過有關宗教的話，但是是反神學的話，比如他人說過：「宗教只是愚昧的化身。」由此可見愛因斯坦是一個徹徹底底的無神論者。 ... 人類歷史上智商最高的合影，愛因斯坦穩坐C位 那麼牛頓呢？牛頓是一位基督教徒不假，可是牛頓生於一個基督教家庭，父母都是基督教徒，牛頓生活在歐洲中世紀時代，在那個時代基督教都需要經過洗禮的，牛頓生在基督教徒的家庭自然不會違背父母意志不信奉宗教，因此他從小就是一個基督教徒，但是這並不影響他成為一位偉大的科學家，因為他懂得區分科學與神學，科學就是科學，神學就是神學，絕對不會把兩種混為一談，這就戳破了牛頓晚年信奉神學的謊言，同時也戳破了一些別有用心的人的謊言。 ... 牛頓是一位基督教徒，但是影響它成為偉大科學家 所以作為科學家，特別是受人尊敬的偉大科學家，牛頓和愛因斯坦不可能違背科學家最基本的品質（以科學的態度去觀察這個世界）去信奉神學的。

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