桃園中醫埋線減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

狗狗年齡越大，越是會變得不愛運動，它們最經常做的事情便是睡覺，主人可能都不清楚狗狗還能陪自己多久。老年犬變化的不止是它的活力、飲食、外表，還有患病的機率，比如關節炎、老年癡呆癥、糖尿病等等，其中最嚴重莫過於心臟病！其實很多狗狗並不是自然死亡的，而是因為心臟病離開，只是主人一開始沒有察覺，最後狗狗回天乏力罷了。下面這三種心臟疾病都是照顧老年犬的主人需要注意的。 ... 一、狗狗的二尖瓣疾病 1.什麼是二尖瓣疾病？ 國外一項研究表明，有30%到75%的老年犬會患有二尖瓣疾病，特別是小型犬患病的幾率更高。狗狗身體的衰老可能會損傷系統器官，其中就包括令心臟正常跳動的瓣膜。隨著心肌與瓣膜厚度增加彈性減少，它們會無法像以往一樣快速收縮。狗狗的心率會慢慢降低。這導致了血液開始滲入左心房，不僅使心房擴張，而且又給了瓣膜壓力，造成惡性循環。如果不及時治療會威脅狗狗的生命，因此主人儘早發現並帶它去治療十分重要。 ... 2.二尖瓣疾病的癥狀 心臟有雜音； 不喜歡運動； 長時間睡覺； 喘氣過度； 咳嗽（特別是運動後或醒來後）。 3.治療二尖瓣疾病 如果發現你家的老年犬心臟出現雜音，主人就要立即帶它去寵物醫院檢查，可能狗狗的疾病還處於早期，還沒發作。那麼主人需要每隔一兩年就要帶它去進行X光檢查，了解病情發展。在病情達到一定程度時，寵物醫生才會給幾種藥物，保持老年犬的心臟正常運轉，減緩病情，同時預防疾病發展為下面即將要說的充血性心力衰竭。 ... 二、狗狗充血性心力衰竭 當老年犬二尖瓣疾病到了晚期，狗狗病情惡化，發展為充血性心力衰竭。根據美國獸醫醫學協會的數據，有60%的老年犬患有心力衰竭的風險。充血性心力衰竭往往會導致狗狗肺部積水，並使狗狗窒息。最好的情況就是防止狗狗病情發展到這一步，老年犬可以通過藥物治療與恰當的護理，減緩疾病的惡化。 ... 1.充血性心力衰竭的癥狀 充血性心力衰竭的癥狀往往要比二尖瓣疾病更為嚴重，包括： 缺乏活力不愛運動； 喘氣過度，呼吸困難； 嗜睡； 咳嗽（特別是運動後或醒來時）； 食欲不振導致體重暴跌； 流過多口水； 牙齦變蒼白或藍色； 腹部積水而腫脹； 失去意識（可能是心律不齊導致）。 ... 2.治療充血性心力衰竭 越早治療意味著狗狗心臟的損害能夠降到最低，如果你的狗狗被診斷出患有二尖瓣疾病或充血性心力衰竭，寵物醫生會開幾種藥物，有助於改善心臟的血液循環等等。 主人也可以諮詢寵物醫生，注意平時的飲食搭配。或許可以在狗糧中添加一些作為抗氧化劑的食物，比如omega-3魚油。 ... 三、狗狗心肌梗塞 1.狗狗心肌梗塞的原因 有的主人會以為自己的狗狗是自然老死，然而實際上有的老年犬是死於心肌梗塞。當老年犬的冠狀動脈被異物堵塞時，可能會切斷了血液循環，引發心肌梗塞。 2.狗狗心肌梗塞的癥狀 呼吸困難； 心律不齊； 虛弱； 昏睡； 嘔吐； 喘氣過度； 猝死； ... 主人最好帶狗狗去做全面的身體檢查，包括血液檢查、心電圖、X光檢查與超聲波檢查等等。一般情況下，狗狗心肌梗塞最糟糕的情況就是一發作就猝死，如果沒有，主人要及時帶它去寵物醫院。寵物醫院可能會開藥方要分解堵塞的血塊，或者調解心率。即便狗狗能夠回家，可能接下來的日子都需要服用藥物。 ... 這三種心臟疾病對於狗狗來說都是致命的，因此主人才要定期帶狗狗體檢，檢查身體各部分情況，最好將疾病扼殺在搖籃之中。同時，平時的日常護理也必不可少，健康的飲食與充足的運動都是預防狗狗心臟病的好途徑。如果你家有老年犬，主人最好記一下最近的寵物醫院的位置，在危險時刻能夠及時將狗狗送醫。 ... 科學養寵，上【巨小萌】。每天不間斷養狗知識解決你的疑惑，實用有效的狗狗訓練小技巧，幫你更好養狗。 1. Pomerance A, Whitney J C. Heart valve changes common to man and dog: a comparative study[J]. Cardiovascular research, 1970, 4(1): 61-66. 2. Wolf G L, Gerlings E D, Wilson W J. Depression of myocardial contractility induced by hypertonic coronary injections in the isolated perfused dog heart[J]. Radiology, 1973, 107(3): 655-658.

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